COURS DE GYMNASTIQUE

STRETCHING 
Exercices de maintien et d’étirements
Mardi 9H30 / Mardi 10H30

DYNAMIC'PILATES 
Cours de gym complet d'inspiration Pilates (controle des abdominaux, des mouvements et de sa respiration)
Mercredi 19H00
 

GYM SPECIAL DOS
Mardi 19H

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Exercices de renforcement des muscles de la taille, des abdos et des fessiers
Vendredi 9H30

RELAXATION REVITALISANTE
Méthode conçue pour retrouver un bien-être physique et mental. Travail sur la respiration, la libération des tensions musculaires et la relaxation profonde
Vendredi 11H30

GYMNASTIQUE BIEN ÊTRE

Gymnastique spécifique pour les séniors sur chaise 
Vendredi 10H30

COACHING PERSONNEL
Sur Rendez-vous

 COURS DE GYMNASTIQUE PILATES CLASSIC

C’est une méthode de remise en forme globale : - centrée sur le contrôle des abdominaux et de la respiration, améliorant ainsi la posture
                                                                     - sollicitant les muscles et les articulations, en douceur
                                                                     - tonifiant tout en assouplissant
Horaires niveau fondamental
Lundi 14h00 / Mardi 18h00 / Mercredi 9h30

Horaires niveau intermédiaire
Lundi 14h00 / Mardi 18h00 / Mercredi 9h30 ou 18h00

Horaires niveau avancé
Mercredi 10h30 / Mercredi 18h00

 COURS DE DANSE

DANSE MODERN'JAZZ ADOS-ADULTES
Samedi 11H30

DANSE CLASSIQUE ADOS-ADULTES
Samedi 10H30

COURS DE VALSE
Sur rendez-vous