COURS DE GYMNASTIQUE

STRETCHING 
Exercices de maintien et d’étirements
Lundi 15H00 / Mardi 10H30

BODY SCULPT 
Cours de gym complet : cardio, renforcement musculaire et étirements
Mardi 19H30

FITNESS PILATES
Cours de gym complet d'inspiration Pilates (controle des abdominaux, des mouvements et de sa respiration)
Mardi 9H30 / Mercredi 19H00

TAF (Taille-Abdos-Fessiers)
Exercices de renforcement des muscles de la taille, des abdos et des fessiers
Vendredi 10H00

RELAXATION REVITALISANTE
Méthode conçue pour retrouver un bien-être physique et mental. Travail sur la respiration, la libération des tensions musculaires et la relaxation profonde
Vendredi 12H00

GYMNASTIQUE BIEN ÊTRE

Gymnastique spécifique pour les séniors 
Vendredi 11H00

COACHING PERSONNEL
Sur Rendez-vous

 COURS DE GYMNASTIQUE PILATES

C’est une méthode de remise en forme globale : - centrée sur le contrôle des abdominaux et de la respiration, améliorant ainsi la posture
                                                                     - sollicitant les muscles et les articulations, en douceur
                                                                     - tonifiant tout en assouplissant
Horaires niveau fondamental
Lundi 14h00 / Mardi 18h30 / Mercredi 9h30

Horaires niveau intermédiaire
Lundi 14h00 / Mardi 18h30 / Mercredi 9h30 ou 18h00

Horaires niveau avancé
Mercredi 10h30 / Mercredi 18h00

 COURS DE DANSE

DANSE MODERN'JAZZ ADOS-ADULTES
Samedi 10H00

DANSE CLASSIQUE ADOS-ADULTES
Samedi 11H00

COURS DE VALSE
Sur rendez-vous